вернуться к списку
Дандасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
реализация и удержание активной подтянутости всего тела
корпус перпендикулярен полу
Детали отстройки:
ноги активны по всей длине, стопы симметрично расположены, отталкивают пространство
руки возле бедер, отталкивают опору
корпус в активном удлинении от седалищных костей до макушки
Left
Right