вернуться к списку
Анантасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
поддержание баланса с захватом и выпрямлением поднятой ноги
грудная клетка расширена, корпус в умеренном боковом натяжении
Детали отстройки:
плечевые суставы отведены от ушей, опорной рукой отталкиваем опору
прямая нога лежит ровно, оттянута по опоре
Left
Right