вернуться к списку
Саламаба Ширшасана I
р.
р.
Приоритетные задачи:
баланс в перевернутой форме, созданный и поддерживаемый силой центра, плечевого пояса и ног
корпус в перпендикуляре в полом, вся длина ног активна
Детали отстройки:
развитие контролируемого метода входа и фиксации
включение в работу всего тела целиком
усердное отталкивание пола плечами и предплечьями
устранение избыточного поясничного прогиба
Left
Right