вернуться к списку
Парватасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
активное удлинение всего тела целиком к вершине позы
Детали отстройки:
ладони на ширине плечевого пояса, вся длина рук активно отталкивает опору
активацией мыщц корпуса создается активное его удлинение и расширение в заданной плоскости
задняя поверхность ног активна, бедра натянуты вверх, голени к полу
стопы вместе, ноги могут быть согнуты в коленях, пятки могут быть в воздухе
голова расслаблена
Left
Right