вернуться к списку
Паригхасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
боковое натяжение к прямой ноге при поддержании заданной плоскости
Детали отстройки:
бедро согнутой ноги перпендикулярно полу
боковой наклон поддержан силой центра, опорной рукой и рукой, расположенной сверху
центр груди направляем вперед и вверх
плечевые суставы отведены от ушей
Left
Right