вернуться к списку
Врикшасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
поддержание баланса и сохранение вертикали
отведение колена согнутой ноги в сторону
Детали отстройки:
плотное качество опоры и укорененности в нижней части тела
активное удлинение верхней части тела
плотный упор стопы согнутой ноги в бедро или голень опорной
активация бедра опорной ноги
Left
Right