Врикшасана

Приоритетные задачи:
  • поддержание баланса и сохранение вертикали
  • отведение колена согнутой ноги в сторону

Детали отстройки:
  • плотное качество опоры и укорененности в нижней части тела
  • активное удлинение верхней части тела
  • плотный упор стопы согнутой ноги в бедро или голень опорной
  • активация бедра опорной ноги