вернуться к списку
Супта баддха конасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
расширение и развитие умеренной пассивной мобилизации, легкости тела и покоя сознания
Детали отстройки:
стопы соединены на любом удобном расстоянии от промежности
все тело на одной линии, позвоночник максимально удлинен
ладони лежат любым удобным способом: на бедрах, на животе, на полу
подбородок опущен, лицо расслаблено
Left
Right