вернуться к списку
Гарудасана
р.
р.
Приоритетные задачи:
поддержание баланса
сохранение удлинения и вертикали в корпусе
общая симметрия при асимметричном переплетении конечностей
Детали отстройки:
разнонаправленное переплетение рук и ног
ладони вверх, лопатки вниз
локти на уровне плечевых суставов
симметричное положение корпуса и таза
Left
Right