Гарудасана

Приоритетные задачи:
  • поддержание баланса
  • сохранение удлинения и вертикали в корпусе
  • общая симметрия при асимметричном переплетении конечностей

Детали отстройки:
  • разнонаправленное переплетение рук и ног
  • ладони вверх, лопатки вниз
  • локти на уровне плечевых суставов
  • симметричное положение корпуса и таза