Йога-ретрит «Внутреннее путешествие» Ришикеш, Индия - октябрь 2025 г.

Хатха-йога и философия в предгорьях Гималаев.

Даты

1 - 14 октября
14 дней

Программа

две практики в день
беседы о философии
чтение источников
совместный досуг

Стоимость

от 1 190 $

Локация

Ришикеш, Индия

Мои йога-туры - это всегда полное погружение, практики, общение, совместные мероприятия и честное развитие.

Йога-ретрит — это ваша возможность отдохнуть, перезагрузиться, вдохновиться, укрепиться на пути йоги, пообщаться с учителем и единомышленниками.

Анна Весна

учитель йоги

Этот ретрит посвящен глубокому изучению хатха-йоги и философских основ практики. Программа разработана для практиков всех уровней, желающих усовершенствовать свою технику, расширить знания и погрузиться в атмосферу Ришикеша – признанного центра йоги.

В программе йога-тура вас ждут: практические занятия (асаны, пранаяма, медитация), доступные лекции и вдохновляющие беседы (философия, практика, источники), общий и личный досуг на любой вкус и общение с единомышленниками.

"Сядьте в одиночестве на берегу Ганги. Сконцентрируйтесь. Медитируйте. Почувствуйте, как река мгновенно уносит ваш ум из физического мира в пространство вечной жизни!"

Свами Шивананда

"Внутреннее путешествие" - это не просто очередной йога-тур, это неделя глубокого взаимодействия с учителем и знанием, взаимодействия с собой. Это способ познать и реализовать свои потребности и возможности, побыть в жизни в йоге, без сомнений и суеты. Вас ждут только традиционные и гармоничные практики, возможность постоянного контакта со мной. Йога-ретрит - это и ваше развитие, и возможность отдыхнуть. И сила, и восстановление, которые дает нам учение о йоге.

Асана: Детальное изучение асан хатха-йоги с акцентом на правильное выравнивание, биомеханику, энергетические замки (бандхи) и работу с дыханием. Адаптация практики под разный уровень подготовки.

Философия: Изучение классических текстов йоги, таких как "Хатха-йога-прадипика," "Гхеранда-самхита," "Шива-самхита" и "Йога-сутры Патанджали." Разбор ключевых принципов, концепций и исторического контекста возникновения хатха-йоги.

Пранаяма: Техники дыхания для гармонизации энергии, контроля праны и углубления практики асан и медитации. Освоение полного йогического дыхания, уджайи, нади шодхана, бхастрики и других пранаям.

Медитация: Практики медитации, основанные на традиции хатха-йоги, для развития сосредоточения, осознанности и успокоения ума.

Культурное погружение: Обзорная экскурсия по Ришикешу с профессиональным экскурсоводом, поездка в пещеру мудреца Васиштхи и Девпраяг – место слияния рек Алакнанды и Бхагиратхи, образующих священную Гангу.

Эти поездки позволят глубже понять духовное значение Ришикеша и его связь с традицией йоги.

Программа* йога-ретрита на день:

8:00 — 9:30 утренняя практика йоги
10:00 — 12:00 завтрак, отдых
12:00 — 13:00 лекция по философии или теории йоги
13:00 — 17:00 обед, отдых, досуг по желанию
17:00 — 18:30 вечерняя практика йоги
19:00 — ужин, досуг по желанию

*точное расписание йога-ретрита будет установлено после знакомства с группой и с учетом опыта, потребностей, возможностей каждого из участников

Анна Весна - преподаватель
хатха-йоги и философии йоги

Ориентир в традиции йоги

С 2005 по 2013 годы жила и училась в Индии, изучала философию в Бенаресском индуистском университете, практику и теорию йоги в ашрамах Индии в Ришикеше и Пуне. С отличием завершила программу по традиционной философии индуизма и йоги в отделении изучения традиций индуизма Оксфордского университета.

Автор перевода священных трактатов с санскрита
на русский язык: Бхагавад Гиты
и Йога Сутры Патанджали.
К ним же составила доступные и подробные комментарии.

Активно преподает философию йоги и консервативную практику асан по всему миру.
Провела 20 тичерс-курсов и выпустила несколько сотен преподавателей йоги.

читать больше

Кому подходит йога-ретрит?

Анна:

Йога-тур подходит всем интересующимся традиционным учением йоги с любым опытом практики. Присоединиться могут и начинающие, и более опытные практики. Занятия выстроены таким образом, что каждый участник получает необходимые направления для практики и развития.

Как попасть на тур?

Анна:

Необходимо только успеть забронировать место и купить билет на самолет! Визу в Индию вы можете получить онлайн. Трансфер до отеля мы поможем организовать.

Где будем жить и практиковать?

Анна:

Для проведения тура я выбрала уединенный йога-отель с видом на холмы Гималаев в тихом районе Ришикеша.
Этот район отличается своей спокойной обстановкой, удобством, доступностью к главным достопримечательностям, но с возможностью и побыть в тишине, погрузиться в атмосферу.