Для чего нам нужно заниматься йогой?

Регулярная практика хатха-йоги помогает развить гибкость тела, расширяя диапазон движения и улучшая баланс.
Это не только приводит к улучшению общего состояния здоровья, но и уменьшает риск получения травм. Гибкость тела в свою очередь помогает быть более гибкими и в жизни - в делах, в отношениях.

Упражнения йоги гармоничным образом помогают развить тело, сделать его выносливым, крепким, стабильным. Сила в теле помогает развить и силу характера, крепкость духа, стабильность состояния.

Упражнения хатха-йоги используют уникальный тип физической задачи, специфичный именно для йоги - балансы. Освоение балансов йоги помогает всесторонне развить тело, улучшить координацию, и, постепенно, ведет к балансу и уравновешенности на уровне сознания и состояния.

Йога помогает улучшить концентрацию и ясность мысли, что может помочь и в работе, и в повседневной жизни. Практик йоги может управлять своим вниманием, эмоциями, не впадает в пустые тревоги, собран и сфокусирован во всех делах.

Регулярная, сбалансированная и умеренная практика упражнений йоги способствует постепенному улучшению работы всех систем тела человека.

Напрямую практика йоги не может быть использована с целью лечения тела, но специальный ее вид - йогатерапия - направлен именно на это. С помощью специально подобранных упражнений йогатерапевты могут помочь и вылечить и предотвратить множество самых различных заболеваний.

Регулярная и умеренная практика йоги помогает повысить уровень энергии и улучшает настроение. Это помогает поддерживать высокий уровень активности и энтузиазма в течение дня, дает качества наполненности и воодушевления.

Йога помогает достичь внутреннего баланса и гармонии, что способствует улучшению качества жизни. Это помогает улучшить взаимоотношения и общее благополучие, быть счастливым и удовлетворенным.

Часто в практику йоги обращаются те, кто задаются вопросами смысла и предназначения, те, кто стремятся к добру и духовности, исследуют вопросы этики и морали. Йога дает поддержку и направления в духовных поисках, утверждает в общечеловеческих этических ценностях. Йога помогает и найти, и реализовать свое предназначение, долг, миссию в этом мире.

Первые из принципов практики йоги - добродетели. Йогину предписывается нести в этот мир добро, честность, счастье. Каждый из практикующих йогу отмечает постепенный благотворный эффект, который получает сначала он сам, а затем и, постепенно, его окружение. Если каждый из нас будет хоть от части йогином, это уже сделает мир более светлым и счастливым местом для жизни.