опорные лекции и практики Анны Весна
- курс-направление на традиционной йоги
- маршрут знакомства способом преподавания Анны и логикой обучения в традиции
Она выстроена так, чтобы можно было увидеть целостную структуру практики, понять взаимосвязь её элементов и соотнести полученные знания с собственным опытом. Это пространство для внимательного и последовательного углубления, где каждое занятие становится частью общего пути и формирует ясность дальнейшего движения.
-
В программу включены лекции и практики из моих курсов, посвящённые различным аспектам йоги как целостной системы.
Философские тексты и их комментарии, практика асан и дыхания, размышления об этике, внимании и внутренней дисциплине соединены в последовательную структуру,
позволяющую постепенно углубляться в понимание практики и видеть её взаимосвязи.
Каждый урок раскрывает отдельное направление, а вместе они формируют целостное представление о пути и возможностях дальнейшего развития. И, да, —дают возможность познакомиться со всем многообразием моих образовательных программ.
Программа выстроена как последовательный маршрут тем и дней,
каждый из которых даёт возможность прикоснуться к классическим источникам йоги, освоить базовые принципы хатха-йоги, получить ясные ориентиры во внутренних практиках и определить направление дальнейшего развития.
Материалы открываются постепенно, проходить уроки можно без сроков и суеты, возвращаясь к лекциям и практикам, осваивая их бдительно и полно. Такой формат создаёт пространство для осмысления, углубления и внимательного проживания каждого этапа,
а также для спокойного и последовательного взаимодействия
со мной через предложенные лекции и практики.
- стремится к целостному пониманию практики и её философских оснований.
- выбирает структуру, глубину и последовательность, не быстрые результаты, а системное развитие.
- чувствует необходимость систематизировать уже накопленный опыт.
- стремится соединить философию, практику тела и внутреннюю работу в единую линию.
- знакомится со мной и моим подходом и хочет начать с последовательного и целостного пространства обучения.
Философия как основа пути — структура йоги как целостной системы. Урок из цикла академических лекций «Йога Даршана».
- Вступление, направление
- Лекция: Что такое философия? В чем важность изучения этой науки? Общая структура философии йоги.
Откуда возникла йогическая наука и как она передается. Преемственность традиции и её воплощение в современной практике. Уроки из курса для начинающих «Намасте» и пре-тичерса «Основы традиции йоги».
- Лекция: Краткая история йоги
- Практика: Традиционная сбалансированная практика хатха-йоги
Фундаментальное определение йоги, этика йоги как основа мировоззрения и практики асан. Уроки из курса «Йога Сутры Патанджали. Прояснение» и пре-тичерса «Основы традиции йоги»
- Аудио: Йога-сутры Патанджали Определение йоги. 1.1 - 1.2
- Лекция: Ямы. Ахимса и Сатья
- Практика: Ахимса
Природа внутреннего равновесия, присутствие в действии, устойчивость и покой как определяющие качества йогина.
- Аудио: Бхагавад Гита Глава 2 Учение о душе
- Практика: Ненакопительство и непривязанность
Принципы йогической работы с телом, внимание к форме и содержанию. Детализация отстроек как путь к наполненности и покою.
- Лекция: Теоретические принципы работы с асанами
- Лекция: АМШ — самый подробный разбор
Дыхание и концентрация как пути достижения уравновешенности и ясности.
- Лекция: Пранаяма в связи с физическими упражнениями и медитацией
- Лекция и практика: Осознанное брюшное дыхание — пранаяма и медитация
О преподавателе:
- Анна Веснаавтор курса,
основной преподаватель8 лет жизни и практики в Индии, изучала философию в Бенаресском индуистском университете (Индия), практику и теорию йоги в ашрамах Индии в Ришикеше и Пуне.
С отличием завершила программу по традиционной философии индуизма и йоги в отделении изучения традиций индуизма Оксфордского университета.
Провела 25 тичерс курсов и выпустила несколько сотен преподавателей йоги.
Автор перевода священных трактатов с санскрита на русский язык: Бхагавад Гиты и Йога Сутры Патанджали.