Татьяна Овчинникова
Мария Калинка
Аида Юмаева
2.42 Удовлетворенность дает непревзойденное счастье.
Так сложилось, что мы живем во времена “достигаторства”, и часто жизнь в больших городах диктует нам быть “быстрее, выше, сильнее, богаче, красивее, мудрее”. Этот список можно продолжать бесконечно. Именно эти рамки часто заставляют нас забыть о простых вещах, за наличие которых мы уже можем быть благодарны, а следовательно и удовлетворены.
Сутра 2.42 говорит нам о Сантоше, а значит, о довольстве и удовлетворенности тем, кто мы есть, тем, что мы имеем, и тем, что нас окружает, без навязчивого желания что-либо поменять.
“Sam” - полностью и “tush” - принятие, довольство, комфорт.
На мой взгляд, Сантоша — это еще и про положительный настрой, про мышление, которое берет свое начало из благодарности, а не из желания чего-либо достичь. Сильное желание часто приносит за собой ненужную суету, а мышление из принципа благодарности задает благоприятный вектор для последующих действий и восприятия мира в целом.
Если говорить о практике йоги, то можно представить практика, который приходит на занятия, чтобы чего-то достичь: баланса в формах, сложной асаны, похудения, ровной спины. Такой практик, скорее всего, будет действовать исходя из своей цели и, соответственно, расстраиваться, если сложная форма не получится, или будет измерять вероятность достижения результата количеством занятий. Впрочем, для маркетинга это может неплохо сработать.
Если же говорить о человеке, который приходит на коврик без определенной цели что-либо достичь, то практика им будет восприниматься совсем по-другому. Вероятно, он будет пребывать “в моменте” на всех этапах практики, лучше осознавать дыхательные циклы, чувствовать каждую выполняемую форму и эффект, который оказывают на него дыхательные практики и техники концентрации. Он будет дисциплинированно и с благодарностью практиковать просто потому, что сделал выбор быть в практике. Для такого практикующего сама практика, а также наличие времени и пространства уже могут быть поводом для благодарности.
Безусловно, сантоша не может существовать без тапаса, то есть упорной дисциплины, особенно в практике йоги. Сантоша — это не про принятие того, что имеется, и бездействие. Это про мышление и действие из благодарности. Это некий климат, который мы создаем и взращиваем внутри себя.
Из личного опыта хочу рассказать, что в определенный момент я жила, измеряя успех и счастье в количественных показателях. Пока однажды я не услышала о сантоше и не осознала, что желание все менять, а также отсутствие благодарности (даже за собственные достижения) были причинами моих страданий.
Тогда я попробовала практику “дневника благодарности”, сначала в письменном виде, а затем уже в мыслях. СПАСИБО, что это случилось благодаря ментальной работе, а не, как у героев книг, через сложные ситуации на грани жизни и смерти.
Сейчас я думаю, что дневники благодарности — это, наверное, некая современная форма практики сантоши.
Я продолжаю благодарить, иногда за те прекрасные события, которые происходят в моей жизни, а иногда за возможность видеть, слышать и за то, что я живу в месте, где царит мир, есть питьевая вода и еще очень много чего.
Динара Исхакова
Татьяна Ясюченя